皆様こんにちは！
あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。
夏が終わろうとしてます。まだ暑さは残りますが過ごしやすくなってくる季節です。運動やトレーニングも頑張れる環境になりますね。
私も減量を緩め、いちから鍛え直すシーズンにしたいと思います。
(初コンテストブログもアップしますのでご期待ください)
さて、9月のLEAPROCK式リアルトレーニングです。
全身のトレーニングを行っています。コアトレ、腹筋、ファンクショナルトレーニング、ウエイトトレーニングまで。
1セッション3名様限定のグループトレーニングですが、日時の合う方、参加をお待ちしております！
SMALL GROUP CROSS TRAINING9月
LEAPROCKfitnessで行うCROSS TRAININGです。(新型コロナウィルス感染防止の為、消毒アルコールスプレー設置、マスク着用、ツールや施設消毒をし、窓を開けた状態でのトレーニンングとなります。)
スモールグループトレーニング中はマスクの着用をお願い致します。ジムには公園に面した大きい窓がございます。窓を開けた状態で十分換気をしながらトレーニングを致します。また、途中(セット間隔など)で空気を吸うときは窓で行えます。
●日時・ご予約
9月5日日曜日11:00
9月5日日曜日12:30
9月12日日曜日11:00
9月12日日曜日12:30
9月19日日曜日11:00
9月19日日曜日12:30
9月23日木曜日11:00
9月23日木曜日12:30
9月26日日曜日11:00
9月26日日曜日12:00
ご予約は予約フォームから8月25日水曜日18:00より受付いたします！
●内容(筋トレ＆サーキットトレーニング)
ボディーメイク・筋力アップ・機能改善
①コアトレーニング・腹筋
②ムーブメントプレパレーション
③筋トレ(ウエイトトレーニング)
④サーキットトレーニング
ViPR・TRX・SANDBAG・BARBELL
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
●参加費
MEMBER様 お一人様2,200円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
MEMBER外の方(ご紹介のみ)お一人様2,700円(税込)※
※ご紹介メンバー外の方2,700円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
●持ち物
フィットネスウエアー(シューズはレンタルがございます。お水500mlが付きます)
マスク着用でお願い致します。
●会場ご来館時間
お時間の5～10分前にお越し下さい。お待ちしております！