皆さん、こんにちは「あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。」
新型コロナの緊急事態宣言が出されて、活動自粛、テレワーク生活も1ヶ月と10日経ちます。
長い方なんか、2〜3ヶ月経つのではないでしょうか。
そういう生活が続くと、お客様からZOOM会議でもらう声は、
1位「お腹がたるんでる」
2位「腰痛い」
3位「太った」
ですよねー！
活動自粛なんですもん。
トレーニングできないどころか、外もあまり出歩けない。
その反動でか「ホームトレーニング」やSNSを使った「プッシュアップバトン」「縄跳びバトン」
なるものが流行ってます。
これらホームトレーニングの欠点は「モチベーションが上がらない」ということにつきます。
まあ、これは家で1人でやるので解決できません。モチベーション上がりません。。。
モチベーション上がらないから、私の場合フィットネスツールを買ってやります。
だから家に溢れてしまいますが。いいものとの出会いで少しモチベーション上がったりします。
今回は、腹筋トレーニングの「アブローラー」
とある、Youtubeサイトを見て購入しました。
何が、いいのかといえば、今まで使っていたアブローラーより腹筋に簡単に効かせることができます。
安定感があります。そして斜め横に出ていくことができるので、腹斜筋に入ります。
それで十分。
とにかく効くので、私の場合10回ずつでOK！(腹直筋3セット・腹斜筋右左2セットずつ)
お腹たるんできた方！腰が痛い方、解消したいなら、やりましょう！やるしかないです！
TAIKANZfitnessWEB