こんにちはアップデート式筋トレコーチ中川です。
新しいシリーズです。タイトル通り体作りのための食事シリーズ。
第一回目はスタートしますよーというブログ。いわゆるこのテーマをなぜ始めるのかです。
トレーニングセッション終了後に、お客様とよく食事に関する話しをするというのと、オンラインのメンバー様達にも、トレーニングにより効果を 出して頂きたいという思いからです。
内容は、私が体作りのため、疲労回復のために実践している食事の考え方がメインです。
健康的な食事をするための情報は書籍やウェブサイト上に山ほどあります。なので私もそれらを参考にしていますので同じような内容になります。
ただ私はトレーナーとしてお客様にトレーニング指導を行っているので、ガチガチにダイエット、減量、健康のための正しい事をやるばかりでなく、息抜きや、暴飲暴食などを含めてやる気が出せるような内容を長くブログしていきます。
実際私も我慢しているだけではないんです。食べながらボディーメイクしていく方法を模索しながらブログしまーす。
では、今回はスタートします！という宣言で終わります。楽しみにしていて下さいね。宜しくお願いします！