こんにちはトレーナーの中川です。
今日は出勤前の、GW前の、サーフィン。
明日からのGWは海も混雑しそうなので入っておきました。
朝5時前に起きスマホで波のコンディションチェック。
うっ！膝か。。。(波のサイズのこと)
小さいな〜。しかもショアブレークだろう。
でも、せっかく朝起きたので海に行きます。
案の定サイズは小さくショアブレーク。GW前の平日なので人は全然いません。
こんな日は、サーフィン目的だけでなく、ビーチストレッチ＆ヨガ。ビーチでストレッチをしてフィジカルコンディションを整えます。
サーフィンではパドリングといかにテイクオフを早くして、ボードに安定した場所に立てるかを練習します。
波のサイズが無いのでライディングの練習は、次回波のサイズがある時におあずけです。
ちなみに昨日、背中のトレーニンング後にテイクオフの練習をしまくったので、瞬時に立てました。
ビーチストレッチ＆ヨガとサーフィン合わせて２時間。朝のワークアウトでした。
サーフィンのトレーニングや一緒にサーフィンしましょう！興味のある方ご連絡お待ちしてまーす！