皆様こんにちは！
トレーナーの中川です。
いかがお過ごしですか？
9月に入り2024年はあと3分の１。後半のシーズンに入りました。
スポーツやトレーニングと、運動に最適なシーズンです。生活の中に運動をいれてくださいね。
大会やイベントとしてスポーツを予定して、それまでに、トレーニングで体を作ったり、コンディションを上げていくなんていうのもいいと思います。
さて、まず9月の第一週目頑張りましょう！
○9月3日Tue14:30~TUBEトレーニング
できるだけ負荷の強いチューブとミニバンドを使用します
○9月4日Wed14:00~オンライントレーニング
ダイナミックストレッチ・コアトレーニング・アクティブストレッチ・トレーニング１・トレーニング2&3はサーキットトレーニングで
○9月7日Sat9:30~オンライントレーニング
ダイナミックストレッチ・コアトレーニング・アクティブストレッチ・トレーニング１・トレーニング2&3はサーキットトレーニングで
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