目指せ！湘南国際マラソン完走

皆さんこんにちは。 ヒートテックを２枚重ねで朝通勤するトレーナー中川です。 言い訳は、自宅が小高い山の上にあり、早朝自転車で走り降りるときが寒いのです。。。 12月3日に完走した、湘南国際マラソンの参 ...

こんにちはトレーナーの中川です。 目標としていた湘南国際マラソン(フルマラソン)完走しました！ 今回は、初のフルマラソンへの挑戦でした。エントリーは締め切りの9月15日夜で、メンバーさんとセッションの ...

皆さんこんにちは。 トレーナーの中川です。 タイトル通り、膝が痛みます。 前回のブログの「5日前にピンチ」の時より痛みは抑えられています。 なぜなら、走ってないから。 それはそれで不安です。 まあ、膝 ...

こんにちはトレーナーの中川です。 今週は、先週30km走ったので、軽めに走ろうと思っています。 が！ 今朝、嫁さんとの3kmランニングで、左膝に違和感が。。。 なんか抜けるような感じと、 ちょっと痛む ...

皆さんこんにちはトレーナーの中川です。 今日は11月20日。湘南国際マラソン2週間前です。 これまで10kmランニング、20kmランニングと、2ヶ月で距離を伸ばしてきました。 2ヶ月前まで走ってなかっ ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 タイトルの通り、湘南国際マラソンまであと3週間です。本番が迫ってきました。 今回のフルマラソン初挑戦は、約2ヶ月前に出走を決めてエントリーしました。そこから2ヶ ...

皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。 11月に入り気温がグンっと低くなりましたね。運動したり、ランニングしたりするには、いい気温だと思います。 前回のブログ更新から、ランニングトレーニングは週1回 ...

皆さんこんにちはトレーナーの中川です。 秋晴れが続きますね。 先週は20km走り、走らない日にはトレーニング、土曜日にはスクワットと下半身のトレーニング。 先週は、スケジュールも詰まっており、忙しかっ ...