LEAPROCKfitnessONLINELiveスケジュール

LEAPROCKfitnessONLINELive!1月オンライントレーニングスケジュール

2021/12/27  

皆様こんにちは!LEAPROCKfitness代表トレーナーの中川祥太朗です。 もうすぐお正月。2022年です。新たな年を迎えると新たな気持ちになれますね。 オンライントレーニングで、筋肉がついて逞し ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.12オンライントレーニングスケジュール

2021/12/10  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 2021年も年末です! 今年の年末はどうお過ごしですか? LRfitnessオンラインプログラムはこの年末に、順調にいけば、 4 ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.11オンライントレーニングスケジュール

2021/10/25  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 2021年も残すところ、あと2ヶ月。 早いですね。私も今月1歳歳をとります。(あ、前回も書いたっけ。) 近頃やっていること ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.10オンライントレーニングスケジュール

2021/9/28  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 朝と夜はひんやりする程、涼しくなりました。 私は近年、秋を感んじたと思ったら、年末になってしまっています。 それくらい、あ ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.9オンライントレーニングスケジュール

2021/8/27  

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 私は減量時のカーボローディング(炭水化物をたくさん食べること)時に、 「筋肉はこれほどまでにグリコーゲン(炭水化物=グリコ ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.7オンライントレーニングスケジュール

2021/7/1  

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 オンライントレーニングのスクワットで脚の筋量が維持できています。 というのも、近頃は以前のような頻度で、高重量のバーベルを ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.6オンライントレーニングスケジュール

2021/5/26  

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 皆さんのお腹には腹筋がついて、洗濯板のようになってきましたでしょうか? ん?まだ中の方ですか。触ってゴツゴツなってたらもう ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.5オンライントレーニングスケジュール

2021/4/24  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 あっという間に桜が散り、春なのに暑い日中が続きました。でも、朝夜は寒くて上着選びに迷った方も多いのではないでしょうか。 私も気温 ...

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