LEAPROCKfitnessONLINELiveスケジュール

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.10オンライントレーニングスケジュール

2021/9/28  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 朝と夜はひんやりする程、涼しくなりました。 私は近年、秋を感んじたと思ったら、年末になってしまっています。 それくらい、あ ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.9オンライントレーニングスケジュール

2021/8/27  

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 私は減量時のカーボローディング(炭水化物をたくさん食べること)時に、 「筋肉はこれほどまでにグリコーゲン(炭水化物=グリコ ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.7オンライントレーニングスケジュール

2021/7/1  

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 オンライントレーニングのスクワットで脚の筋量が維持できています。 というのも、近頃は以前のような頻度で、高重量のバーベルを ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.6オンライントレーニングスケジュール

2021/5/26  

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 皆さんのお腹には腹筋がついて、洗濯板のようになってきましたでしょうか? ん?まだ中の方ですか。触ってゴツゴツなってたらもう ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.5オンライントレーニングスケジュール

2021/4/24  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 あっという間に桜が散り、春なのに暑い日中が続きました。でも、朝夜は寒くて上着選びに迷った方も多いのではないでしょうか。 私も気温 ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.4オンライントレーニングスケジュール

2021/3/26  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 春到来! 桜も満開です。皆様はお花見に行きましたか? 今年は、お花見&宴会で盛り上がることはできないので、散歩がてらお花見、桜の ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.3スケジュール

2021/3/26  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 日中は、2月とは思えないような暖かい日が続きますね。 「もう春が来る。」そう思って、張り切ってトレーニングしています。 春になっ ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.2スケジュール

2021/2/23  

皆様こんにちはあなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です! 私は、2月を乗り越えると「冬を越した」という感覚になるのですが、皆さんはいかがでしょうか? 乗り越えるというのは少し大袈裟ですが、ア ...

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