GOFORIT!CROSSTRAINING

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 今日はスクワットをやる予定なのですが、脚トレはやる前まで気持ちが上がりません。。。 何故かというと辛いから。 しかし、私の週一 ...

もう春ような日の日曜日。18°位まで上がったそうです。 LEAPROCKfitnessからは新宿御苑が見えます。が、生憎の緊急事態宣言中で閉園中。 こんな日の日曜日なら、通常は人でごったがえすだろうな ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 今日から、2月ですね。 1月はお忙しかった方も多くいらっしゃると思いますが、皆様の体調はいかがですか？ 昨今の出来事といえば、 ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 2月は祝日が2日あるんですね。今年は11日木曜日と23日火曜日。 どちらも、週末に絡んでないので連休とはいかないかもしれませんが、 ...

皆様こんにちは。アップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 今年はどういう年にしたいですかしょうか？年初は清々しい気持ちにはなるものの、寒くて体を動かすのはつい億劫になりがち。行動は気持ちに言い ...

皆様こんにちは。12月29日Tueに今年最後のCROSSTRAININGinSTUDIO(新宿御苑)を開催しました。 全身の筋肉を使って激しく動きました。2020年最後のフィットネスに相応しいプログラ ...

皆様こんにちは。アップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 2020年の年末どうお過ごしでしょうか？今年の最後はCROSS TRAINING(クロストレーニング)でしっかり体を動かし、体の機能を ...

皆様こんにちは。アップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 体の機能の衰えは不活動から来るもの 現代の日常生活だけの体の使い方では、筋肉組織の衰えや、関節可動域が狭くなってしまったり、骨刺激もな ...