鎌倉

皆様、明けましておめでとうございます！ 2024年元日。いかがお過ごしですか？ 家族が大好きな大晦日の紅白歌合戦を見終えたら、すぐに、家族で歩いて近くの鶴岡八幡宮へ初詣。これが毎年恒例の元旦になってま ...

こんにちはトレーナーの中川です。 今週は、先週30km走ったので、軽めに走ろうと思っています。 が！ 今朝、嫁さんとの3kmランニングで、左膝に違和感が。。。 なんか抜けるような感じと、 ちょっと痛む ...

皆さん夏を満喫してますか？ 暑い暑い夏の日曜日。仕事もプライベートも筋トレも楽しもう！と、いうことで予定を詰め込んだ一日でした。 今日1日は気合を入れよう！ということで、駅で「湘南コーラ」を2本購入。 ...

こんにちは！ モチベーションアップトレーナーの中川祥太朗です。 今日は、由比ガ浜で早朝サーフィンしました。 朝6時にパドリングすることを目標に海へ。 今回はNewボードを使います。 2人の娘用にソフト ...

こんにちは！ 昨日はオフでもしっかり家トレ。(今日は仕事で忙しくノートレーニング) まず、朝はポールストレッチで筋膜リリースとストレッチ。 私は細いタイプと通常の太さの2本を持っています。朝起床後は細 ...

今日はトレーニングオフ。 娘達の中学校授業参観。コロナ禍で３年ぶりの授業参観開催で、ちょうど休みの日だったので見てまわりました。 中学生は元気でいい！ 校門には「マムシ・ヤマカガシに注意！」と貼り紙が ...

こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 月曜日の日中は、基本的にはデイオフ(休日)です。 目的もなく、自宅近辺をブラブラしてます。 自宅は鎌倉にあり、鎌倉は観光地なのでご紹介 ...

勤労感謝の日で祝日。朝起きて気づいた。気づいたというよりも忘れていて思い出した。 祝日で奥さんが仕事の休みを取っていたので、いつも通勤の駅までの道のりは自転車(5分)か歩き(15分)なのだが、車で送っ ...