目指せ！湘南国際マラソン完走

皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。 秋晴れの日が続きますね。 昨日のローリングストーンズのNEW ALBUM記念のニューヨークでのライブとインタビュー見ました。 ミックジャガー80歳！ 80歳だ ...

皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。 今週は秋晴れの爽やかな天気が続きます。いかがお過ごしですか？ 先週は、第100回箱根駅伝の予選会や、マラソングランドチャンピオンシップでパリオリンピックの日本 ...

皆さんこんにちはトレーナーの中川です。 あと、１ヶ月と20日が目標としている湘南国際マラソンの日(12月3日)。 そこに向けてランニングトレーニング＆筋トレをしているので、ブログのタイトルには、 「R ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 先週よりも気温が下がって、日差しも和らいできたので、ランニングしやすくなりました。 一方、季節の変わり目で、体調を崩している方もいらっしゃいます。体調管理気をつ ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 50分のHIIT＆サーキットトレーニング。今回も完全燃焼です！ トレーニングは成果効果を得るためにやる。 という方も多いかもしれません。 そうれはそうですが ...

皆様こんにちはトレーナーの中川です。 今日は秋晴れ？なのですかね。晴れは晴れでも、暑かったです。秋なのか？ 月曜日鎌倉を走って、火曜日にスクワット＆脚トレをして、水曜日は上半身トレーニング。木曜日はト ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 10月から、私のトレーニングは全て、12月3日に開催される湘南国際マラソンに向けてに、意識を向けています。 走るのに意味があるトレーニングなのどうかはさておき、 ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 「目指せ！湘南国際マラソン完走」 というタイトルをつけました。 (こちらで随時更新して行きます↓のリンクからみてくださいね) https://leaproc ...