目指せ湘南国際マラソンseason3

皆様こんにちは！ タイトル通り、今週12月7日日曜日湘南国際マラソン(フルマラソン)走ります。 2年前から年一回のフルマラソンチャレンジとしてエントリーしております。 2年前の2023年第18回大会の ...

皆さんこんにちは！ タイトル通り、30km以上走ると脚が攣る、トレーナーの中川です。 先週の30kmジョグでは脚が攣らなかったのに。。。 今週の33kmジョグでは攣りました。 前回、前々回のフルマラソ ...

皆さんこんにちは！ 家族の中で一番早くにマフラーを巻いて手袋を着用した、トレーナーの中川です。 ちなみにタイツもはきました。 以前は寒さに弱くなかったのですが、なんでだろ。 11月前半まで、ランニング ...

※「サブ4（sub-4）」とは、フルマラソン（42.195km）を4時間未満で完走することを指します。 皆さんこんにちは！ フルマラソン35km過ぎの「攣る」(つる)対策中のトレーナー中川です。 「攣 ...

皆様こんにちは！ 体重が81kg→77.5kgに落ちてきたトレーナーの中川です。 75kg台にしたいですね〜。 10月はどうでしたか？ 9月は暑かった。10月に入っても2日に走ったデータを見るとまだ2 ...

皆さんこんにちは！ 自宅の出窓に、夏の日除け対策として生い茂っている「ゴーヤ」。我が家のゴーヤ収穫量が多量なのでもういいかな。と思っていても食卓に出てくるので一応食べる、トレーナーの中川です。 ビタミ ...

皆さんこんにちは！ 昨日に続いてブログ書きます。 12月の湘南国際マラソンに向けて目標を設定。 目指せ湘南国際マラソンSeason3!開始。 9月ですからね。始動しないと。ということです。 去年、20 ...