目指せ湘南国際マラソンseason3

皆様こんにちは！ 今日は脚全部が筋肉痛の、トレーナーの中川です。 昨日12月7日日曜は、 「第20回湘南国際マラソン」 でした！ 大磯町からスタートして、平塚、茅ヶ崎、藤沢、江ノ島(藤沢)を折り返して ...

皆様こんにちは！ 上半身はパンプアップしてマラソン大会を走りたい。トレーナーの中川です。 意味はありません。。。脚以外なら前日に筋トレしても、大丈夫かな〜と。 さて、第20回湘南国際マラソン(フルマラ ...

皆様こんにちは！ タイトル通り、今週12月7日日曜日湘南国際マラソン(フルマラソン)走ります。 2年前から年一回のフルマラソンチャレンジとしてエントリーしております。 2年前の2023年第18回大会の ...

皆さんこんにちは！ タイトル通り、30km以上走ると脚が攣る、トレーナーの中川です。 先週の30kmジョグでは脚が攣らなかったのに。。。 今週の33kmジョグでは攣りました。 前回、前々回のフルマラソ ...

皆さんこんにちは！ 家族の中で一番早くにマフラーを巻いて手袋を着用した、トレーナーの中川です。 ちなみにタイツもはきました。 以前は寒さに弱くなかったのですが、なんでだろ。 11月前半まで、ランニング ...

※「サブ4（sub-4）」とは、フルマラソン（42.195km）を4時間未満で完走することを指します。 皆さんこんにちは！ フルマラソン35km過ぎの「攣る」(つる)対策中のトレーナー中川です。 「攣 ...

皆様こんにちは！ 体重が81kg→77.5kgに落ちてきたトレーナーの中川です。 75kg台にしたいですね〜。 10月はどうでしたか？ 9月は暑かった。10月に入っても2日に走ったデータを見るとまだ2 ...

皆さんこんにちは！ 自宅の出窓に、夏の日除け対策として生い茂っている「ゴーヤ」。我が家のゴーヤ収穫量が多量なのでもういいかな。と思っていても食卓に出てくるので一応食べる、トレーナーの中川です。 ビタミ ...

皆さんこんにちは！ 昨日に続いてブログ書きます。 12月の湘南国際マラソンに向けて目標を設定。 目指せ湘南国際マラソンSeason3!開始。 9月ですからね。始動しないと。ということです。 去年、20 ...