トレーニング効果

皆様こんにちは！ 最近、セールスマンに半ば強引に置いてかれた無料体験のウォーターサーバーから、お湯がワンプッシュで出るもんだから、スティックのミルクティーやら抹茶オレを飲みすぎてしまっているトレーナー ...

皆様こんにちは！ 先週、青梅マラソンが終わって今週は全く走らないトレーナーの中川です。 ただ単に走るのお休みしてます。 よくトレーニングセッション中に、 「体が全然進歩してないな〜。」 と、成果が出て ...

皆様こんにちは！ 買った本を読み終えた後、最終ページで2026年1月24日初版第一刷発行というのを見て嬉しくなったトレーナーの中川です。 最初にそこを見ろよ！っていう話ですが、見るの忘れてた本でした。 ...

皆様こんにちは！ 今週からやっと体が活性化されてきたトレーナーの中川です。 年始からこれまでどうでしたか？ お正月は体を休めたのと同時に、のんびりとしてしまい。自宅の片付けで休みが終わりました。家の片 ...

皆様こんにちは！ お正月に100円ショップで、老眼鏡を5本買い込んだトレーナーの中川です。 去年も5本以上買ってましたが、年間を通じて折れてしまったり無くしたりで、年末にはついに最後の1本になってしま ...

皆様こんにちは！ 湘南国際マラソン完走して、１mも走ってないトレーナーの中川です。 なんなら、駅もエスカレーターで上がってます。 とはいえ、そろそろランニングもトレーニングに入れていこうかな。来週から ...

皆様こんにちは！ メールにもSNSにも流れ込んでくるブラックフライデーSale広告が、トレーニングツールばかりなトレーナーの中川です。 それに従って「ウォーターバック(Water Bag)」をポチりま ...

皆さんこんにちは！ 6年ほど風邪をひいていないトレーナーの中川です。 なんでだろ？？ ほぼ毎日、トレーニングかランニングかサーフィンか、運動しているから。と、いうことにしましょう。 年々、股関節の可動 ...

皆様こんにちは！ メール配信で「湘南国際マラソンまであと10週間」というタイトルのメールが届いていました。 あと２ヶ月だけど、「10週間」という見方をすると、「ちょっと焦るな」と思ったトレーナーの中川 ...

皆さんこんにちは！ こう暑いと、短パンで脚を出して外出したいですね。 私の年齢(40代50代)ぐらいになってくると、年々、脚が細くなって貧相になって、なんか、「短パンが似合わないぞっ」と言う悩みを聞き ...