トレーニングレポート

こんにちは！ トレーナーの中川です。 投稿頻度が落ちてしまってます。 言い訳は、電車が混んできたから！ 今思うと、2年間はコロナの影響で電車も空いてたな〜。 通勤で電車を使う私としては、快適そのもの。 ...

こんにちは！ トレーナーの中川です。 1日1時間の自己啓発時間を確保したい。 忙しい日々を送っていると、その1時間をとることが大変ですよね。 Wikipediaより引用↓ 自己啓発(じこけいはつ)とは ...

こんにちは！ 昨日はオフでもしっかり家トレ。(今日は仕事で忙しくノートレーニング) まず、朝はポールストレッチで筋膜リリースとストレッチ。 私は細いタイプと通常の太さの2本を持っています。朝起床後は細 ...

こんにちは！ トレーナーの中川です。 ジムの窓から見える新宿御苑の樹木が、うっすら紅葉してきました。もう少ししたら、目の前に見える銀杏の樹が、真っ黄色になります。 トレーニングをしていると、際立ってく ...

こんにちは！ 今日は暖かい1日でしたね。 午前中に背中のトレーニングをしました。時間がなかったのですが背中は効きやすいので2種目。それと上腕二頭筋。腕が細くて弱いので1週間で腕のトレーニングの頻度を増 ...

こんばんは。 今日は祝日文化の日。 平日も祝日も、特に区別のない私は出勤時に気づきました。 地元鎌倉も職場新宿も人で賑わってましたね。秋の陽気にお出かけのようです。 行きの電車の中で、デスクトップを開 ...

こんにちは！ 今日は秋晴れのいい気候でしたね。 昨日土曜日に続き新宿御苑は大勢の人で賑わっていました。 本日もオンライントレーニング、グループトレーニング、パーソナルトレーニング、多くのお客様のご来店 ...

こんにちは！ 今日は秋晴れ。ジムの窓から見える新宿御苑にも、人がたくさん遊びに来ていました。レジャーシートを敷いて戯れている人だらけです。 窓の内側のジムとは別世界です。 トレーニングセッションを受け ...