トレーニングレポート

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 タイトル通り、初めて新宿御苑を走りました。 これまで新宿御苑が見えるジムにいながら、走るどころか、あまり入園することすらなく、もっぱらジムの窓から公園の様子を ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 GWに突入しました！GWに入ると、春が終わって夏に向かっていくぞ〜っ！ という気持ちになるのは私だけでしょうか？ 特に近年は、気温が上がって夏日になるから肌身 ...

皆様こんにちは。 スポーツクラブマネージャー時代に営業終了後のアーディオブックをスピーカーで流しながらトレーニングしていたら、スタッフから 「誰かジムで喋り続けてる人がいるのかと思った。怖っ！！」 っ ...

皆様こんにちは！ 中学生の時に、先輩からロックミュージシャンが髪が長いのは、ライヴ時のでっかい音から耳を守るために伸ばしている、と聞いていたのですが、最近ロン毛にしていて、それは嘘だったんだなとわかっ ...

こんばんは！ 2月2日ゾロ目の日です。ゾロ目の日はマイプロテインが毎月セールをやっていて、３ヶ月連続でゾロ目の日に購入しているトレーナーの中川です。 ２並びの日なので、２頭筋のトレーニングをやっておき ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 関東甲信越は梅雨入りしたそうです。 雨が多い時期に入るので、外で運動しようと予定を入れてても、キャンセルになってしまうことも多 ...

皆さんにちは！ 5月ももう終わり。関東も梅雨に入りそうです。 5月の総括をすると、頑張ったこととして、スクワットがんばりました。 週1回欠かさずスクワットしました。 脚のトレーニングは週１回やりますよ ...

こんにちは！ トレーナーの中川です。 今日はこれから冬を迎えますよ！というような1日でした。ここのジムから見える新宿御苑は、紅葉が一段と鮮やかになってきましたよ。 メンバーさんの皆様からは、トレーニン ...