トレーニングプログラム

こんにちは、あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 今日から12月です。2020年12月1日。今年もあとわずか1ヶ月。寒さも本番に入ってきましたね。 暖かい部屋で過ごしていると、体 ...

こんにちはアップデート式筋トレトレーナー中川祥太朗です。いつもONLINELiveやリアルトレーニングのご参加ありがとうございます！ LEAPRPOCKfitnessはONLINEとREALな環境でフ ...

トレーニングを効果的に行っていますか？体のコンディションのいい状態で動いていますか？ 「ダイエットしたい」 「筋力つけたい」 「より体力をつけてもっと健康でいたい。」 「スポーツでもっともっと結果を出 ...

こんにちはアップデート式筋トレーナーの中川祥太朗です。 夏の暑さが、いつの間にか嘘のように去っていって秋らしくなりました。 過ごしやすいし、活動的になれる季節ですね。トレーニングやスポーツ、アクティビ ...

こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 実は腕が弱点なんです。 腕が細いと言うんでしょうか。 本当は弱い部位をしっかりやらなければいけないんですが、弱いから避けていたんです。 きっかけは、IRONMA ...

こんにちはアップデート式筋トレーナーの中川祥太朗です。 暑い日が続きますね！猛暑です。体調はいかがですか？ 私は暑さに弱いですが室内でトレーニングしてます。ONLINELiveでMEMBERさんとトレ ...

LEAPROCKfitnessは祝日に体を鍛えて過ごす第二弾を開催！ 前回の「スポーツの日」に続いて「山の日」！こういう名前がついている祝日いいですね。 次の敬老の日、秋分の日は何をしよう。。。という ...

こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 ついにこの日が来ました。 TAIKANZトレーニングフィナーレ 2020年5月31日(SUN)TAIKANZLASTCOREVITY! 【登壇スタッフ】 中川祥 ...