オンライントレーニング

新型コロナウィルスの感染者拡大はまだまだ続きそうです。緊急事態宣言が出ると、外で楽しいことをする機会が無くなります。 飲み会や、イベント、旅行、など。 でも、感染拡大を抑制するには一人一人が気をつけて ...

皆様こんにちはあなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 2020年もあっという間に終わり。年が明けると2021年丑年。私、丑年です！ 皆様は今年の年末年始いかがお過ごしになりますか？やはり ...

こんにちは！LEAPROCKfitnessあなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 LEAPROCKfitnessはオンラインでトレーニング指導を行っています。それも、ZOOMによるライヴ ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 2020年もあと１ヶ月です。 色々ありましたが、LROに参加される方は身体は丈夫なはず！ 冬が到来し、ここにきて再び感染拡大 ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 来週からもう11月。11月といえば何を連想しますか？ プログラムスケジュールを組んでいると、月々のカレンダーを見ながら考えるの ...

こんにちはあなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 9月も最終週ですね。4連休をいかがお過ごしでしたか？これから過ごしやすい気候になり、運動やレジャーを楽しめる季節ですね。 私も、開業から ...

こんにちは、LEAPROCKfitness代表中川祥太朗です。 突然ですが、あなたの今の体への課題はなんですか？ 太り気味だから、ダイエット 疲れやすいから、体力づくり 運動全然していないから、運動不 ...

皆さんこんにちは、アップデート式筋トレコーチの中川祥太朗です。 猛暑続きますね！ 「夏」って感じですか？ 残暑はまだ続きそうですね〜。 私はと言うと、今のところ日焼けをしなかった夏は26年ぶりくらい。 ...

皆様こんにちは！アップデート筋トレコーチの中川祥太朗です。 LRONLINEfitnessで体の引き締まりは解消されたでしょうか！ フィットネスは体磨きです。そう歯磨きと同じような感覚で続けられるとい ...

皆さんこんにちはアップデート式筋トレコーチの中川祥太朗です。 今年の夏は猛暑だと言われています。 先日、マスク着用必須ジムでトレーニングしていて意識が飛びそうになりました。今年はマスク着用でトレーニン ...