ロードトゥマッスルコンテスト2024

5月1日のワークアウトデイ

2024/5/2  

皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 今日から5月1日。 ゴールデンウィーク中日。平日ですけどね。 あいにくの雨。一日中雨ですね。 雨の日でも室内でトレーニングできます。 むしろ、雨だから室内で体 ...

BCAA飲んで筋肉減らさずボディメイク

2024/4/14  

こんにちは! トレーナーの中川です。 減量しながら、筋肉を落とさず脂肪を落とす。この難しさに直面しています。 食べないとゲッソリになっちゃうし、 食べると落ちない。 だから、リーンな体のための食事をし ...

一番お腹が減るトレーニング種目

2024/4/13  

皆さんこんにちは! トレーナーの中川です。 お腹が減らないように、間食の工夫をしています。 これが間食。。。 どこかの鳥の巣から盗んできたものではありません。 家で茹でてもらっているゆで卵です。 食べ ...

緩めの減量食から始めて運動量で脂肪燃焼

2024/4/11  

こんにちは! トレーナーの中川です。 桜が綺麗ですね〜。散ってきていますが、今週末まではお花見が楽しめそうですね。 減量始まり! と言って、いきなりキツイ食事にはしません。 やめるのは、スイーツやビー ...

やっぱり出よう!それでぼちぼち減量開始

2024/4/9  

50歳になって今年11月には51歳になります。 やっぱりまた挑戦したいな〜〜!と。 前回は2年前か。。。 予選落ち。 悔しかったけど、出場したことが自分の財産になってます。 うん、人生後悔せずに挑戦は ...

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