皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 皆さんは夏に向けて体作りに頑張っていると思います。 もっとも、これからボディビルダーのようにもっと筋肉をデカくしたい！というのは、夏までの短期間でできるわけでは ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 今週はどうでしたか？ 関東は梅雨入りまだのようです。過ごしやすい気候の1週間でしたね。 トレーニングにもランニングにもいい気温でした。ランニングには暑い時間帯 ...

こんにちは！ 今日は週1回のランニングデイ。 週１・・・。 あと、もう1日増やしたいと思ってます。(減量のためにも) この時期では、まだスピードにこだわりはなくて、脚・足を作ることに専念してます。 で ...

皆様こんにちは！ 5月6月は好きなアーティストが次々とアルバムを出すので、気分が上がってるトレーナーの中川です。 例えば、LennyKravitzとか、Twenty One PilotとかImagin ...

皆様、今週もお疲れ様でした！ トレーナーの中川です。 今週は雨が降ったり暑かったり、いずれにしてもジメジメした気候になってきたと思います。もうすぐ梅雨入りするのですかね。 今のうちに、ランニングの練習 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ Youtubeの動画アップ大変です。 撮影1.5時間、編集は4時間くらい。。。 トレーニングの撮影はそんなに時間かかりません。喋る動画 ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 関東は梅雨入り前ですが、もはやジメッとした日がありますね。 雨が降ったり天気が悪いと、座って過ごして、時々窓の外を見たりして、なんか ...

皆様こんにちは！ ワイアレスマイクを購入し、オンライントレーニングで、耳につけているAirpods(マイクにしているAirpods)からやっと解放される。トレーナーの中川です。耳につけてトレーニングす ...