次女の友だちが描いた絵。 実際に身の回りにいる人達をモチーフに描いた絵ということです。特徴を捉えてます。 さあ、私はどこにいるでしょうか？

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 あっという間に桜が散り、春なのに暑い日中が続きました。でも、朝夜は寒くて上着選びに迷った方も多いのではないでしょうか。 私も気温 ...

こんにちはトレーナーの中川です。 訪問者か？いや侵入者か？者じゃないな。 虫。。。 この季節たくさん入ってきます。 ジムの前は新宿御苑です。 特に夜に入ってきます。セッション中は窓を開けていて、室内の ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 4月も多くのメンバー様にジムにご来館頂きました。誠にありがとうございます。 SMALL GROUP CROSS TRAININ ...

「継続的な運動」で重症化リスク減発表　街の人は…（「グッド！モーニング」2021年4月16日放送分より） https://news.tv-asahi.co.jp/news_international/ ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 桜の花も散り、新緑のこの時期は、爽やかさがあって気温もよく、過ごしやすいシーズンだと思います。花粉症も収まってくるのかな。。。 さ ...

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 新年度が始まりました。 皆様はいかがお過ごしですか？ 私はというと、トレーニング＆運動を1週間オフにしました。 なのに、腰にきまし ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 3月も多くのメンバー様にジムにご来館頂きました。 SMALL GROUP CROSS TRAININGのプログラムに入れている ...