皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 新学期が始まりましたね！皆様はお忙しくされている季節だと思います。 忙しい日々を乗り越えるためにトレーニングを行うことはとてもよい ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 4月です。桜満開ですね。お花見にいきましたか？ ジム前の新宿御苑は人でいっぱいです。入場するのにも行列ができています。 3月にリ ...

こんにちは。お元気ですか？ 桜は満開になりましたね。ここジムの新宿御苑も自宅の鎌倉もお花見客で賑わっています。 桜の季節といえば新学期！新学期にはどういう思い出がありますか？ 私は小学校入学式の時(1 ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ トレーニング時間はどのくらいがいいのですか？とよく聞かれます。 60分以内が理想だと思います。 トレー ...

こんにちは。LEAPROCKfitness代表トレーナーの中川祥太朗です。 春はもうそこまで来ています。 この時期からダイエット始める方が多くいらっしゃいます。 冬の間は厚着をしているし、美味しい食事 ...

みなさんこんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川です。 今週から日中は暖かくなりますね。 春は、トレーニングやスポーツの環境には丁度良い、適した季節です。皆様は何をやりますか？ マラソ ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ 今年の2月は心が動かされた2月だったのではないでしょうか？ 私は、北京で開催されていた冬季オリンピック ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川です。 今回は、LEAPROCKfitnessメンバー荒木悠歩さんがウーマンズシェイプ掲載されました！のご紹介です。 しかも、SUMMERス ...