皆様こんにちは！
ワイアレスマイクを購入し、オンライントレーニングで、耳につけているAirpods(マイクにしているAirpods)からやっと解放される。トレーナーの中川です。耳につけてトレーニングすると外れて気が散っていました。。。
朝と夜の気温はまだ低いですが、日中は夏日になっていますね。でもたまに風が吹いたりすると涼しく、ちょうどいい気候です。トレーニングや運動しやすい環境だと思います。
GWが終わり、近頃、新宿御苑が空いています。
この機に公園の中に入って芝生の上で、発散したいなー。と考えてます。
発散？
トレーニングですよ。サーキットトレーニング。
今YouTubeでサーキットトレーニングをアップロードしているので、第○弾あたりは、新宿御苑で撮影しようかな。と思ってます。
サーキットトレーニングアウトドアーバージョンも撮りたいと思ってます。
お楽しみに！
さて、スタジオでHIIT&CIRCUITトレーニングを毎月やってます。
今月は5月25日土曜日にやります。
お時間合う方ぜひご参加くださいね。お待ちしてまーす！
HIIT＆CIRCUIT」5月25日土曜日10:00から開始。
HIIT&CIRCUIT！は機能的な体づくり、アクティブな柔軟性や瞬発力、筋持久力、心配持久力、バランス、体力をつけます。
なんといってもカロリー消費で脂肪を落としたい。
スタジオでダイナミックに動きたい方、ぜひお待ちしてます。
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングは、ViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと、身体機能向上のために考えられた的確なプログラムルーティンで、しっかりと筋肉を使います！
日時
5月25日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,800円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです。
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております！