こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。
LEAPROCKfitnessは本日から2022年の営業を開始しました！
皆様お正月はいかがお過ごしでしたか？
私はというと、食べて寝て映画観て、テレビドラマなども観て、ゲームをやっているのを観て、と、ほとんどソファーから動かないことを実践してみました。いや、2回は行動しました。
1回目の行動「初めて瀬戸物屋さんに行く」
正月は、焼酎を飲もうと決めたので、大晦日に小町通りの瀬戸物屋を巡りました。迷いに迷って、良き物はまだ私には早いと思い、最終的にダイソーに行ってみましたが、単一的な器ばかりだったのをみて、それはそれで正月から100円の器に落ち着いてしまって寂しげな焼酎付けになるのも気持ちが沈みそうだなーと思っていると、ふと、家の茶碗棚に、娘が日光で茶碗作り体験した湯飲みがあることを思い出し、それで飲もうと決め家に帰りました。
2回目の行動「初詣」
といっても周りには神社だらけなので、ほんの少し歩いたら5~6のやしろがあり目に付く神社は片っ端から参拝しました。その内、白旗神社3箇所あり。さすが源氏ゆかりの地。勝負事ばかり祈願するのもなんなので、最後は厄除けの神社へ。厄年ではないけどね。。。
さて、ソファーにずーっといて、今日のジム初日、どうなっているかと私の体が心配でした。
うっ！さすがに重い。筋肉も弱化している。。。
とりあえず腹筋から始め、ぶら下がり（懸垂ではない)、ポールストレッチ、サンドバック持ってスクワット、腕立て伏せ、ヴァイパー使ってバーピー。しっかり刺激を入れたら、
ふう！身体は目覚めましたよ！
2022年も身体に刺激入れていきましょう！宜しくお願い致します！