皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。
2021年も年末です。
忙しい毎日をお過ごしだと思います。良い年を越すには体調を万全に整えておきたいところです。
トレーニングや運動で体力は付きます。
しかし、体のケアも怠らないようにしておきたいですね！
体のケアをすることでコンディショニングを整えて、トレーニングや運動に日々の活動もしっかり行えるようにできます。
体のどこかが凝ったり痛みがあったりすると、フィジカルのコンディションだけではなく、メンタル面にも不調をきたしてしまいます。そうなると、トレーニングやスポーツなどの運動に影響が出るだけではなく、生活や仕事のパフォーマンスも下がってしまいます。なので、セルフストレッチや筋膜リリースで体のケアをすると、日々のフィジカルコンディションを整えることは大事なことです。
さらに、日頃のセルストレッチにプラスして、パーソナルストレッチを行うと、しっかり疲労を取ることができます！
セルフだけでは、関節可動域は広げられますが、筋緊張が完全に解けないので、筋肉をしっかり伸ばせないこともあります。トレーナーが行うストレッチで、筋肉の緊張を緩めてしっかり伸ばすことができます。また、自分ではできない部位を伸ばすことで、全身をほぐせるんですね。
12月パーソナルストレッチメンバー様プランのご予約日程です。
ご希望の方はマイページの予約から日時を選択して下さい。宜しくお願い致します。
※12月の予約の前半スケジュールです。後半も随時更新していきます。
日程・ご予約 2021年12月(日時は随時更新していきます)
施術時間は40分です。
・4日土曜日11:00
・5日日曜日14:00
・5日日曜日15:15
・7日火曜日18:00
・10日金曜日14:00
・17日金曜日13:00
・17日金曜日16:00
・17日金曜日17:30
・19日日曜日16:00
・28日火曜日15:30
・28日火曜日18:30
・29日水曜日17:00
予約日時随時更新していきます
内容・料金(メンバー様スペシャル料金)
40分のHypervolt筋膜リリースからパーソナルストレッチ
MEMBER様「特別予約枠価格」2,800円(税込)です！(通常3,500円)
MEMBER外様 3,500円(税込)ご予約お問い合わせはこちらから
場所
LEAPROCKfitness新宿御苑(パーソナルストレッチ新宿御苑)(パーソナルトレーニング新宿御苑)
160-0022
東京都新宿区新宿2丁目4-2 403号
