皆様こんにちは！
生姜好きなトレーナー中川です。
長女も幼き時からガリをパクパク食べてました。幼子が食べるものだろうか。。。あれは不思議でした。
なんでも生姜の産地は高知県が一位で、次いで熊本県や鹿児島県、和歌山県、宮崎県と、西日本が多いようです。熱帯アジア原産だからですかね。
以前、生姜専門店のオーナーが話していた情報では、産地、銘柄あれども、生姜は生姜。味も風味もほとんど変わらないらしいです。それでも、生姜専門店はいろんな生姜を扱っていました。よく分かりません。
私はというと、スーパーでたくさんある生姜の中から、一番削りやすそうなのを選んで買います！(笑)
そして冷奴に薬味は生姜のみ。ネギもミョウガも鰹節もかけません。
豆腐が見えなくなるくらい、削り下ろします。
生姜のことはそのくらいにして、今日は7月7日日曜日七夕です。
七夕でこんなに晴れるのは珍しいのではないでしょうか？毎年、梅雨時期で、雨や曇りですよね。
しかしまあ、今日はカンカン照りの晴れとともに、とんでもない暑さでした。
今日ご来館されたメンバー様方々は、すでに汗だく。。。
それでも、しっかりスクワットをしました。
しかも、ハイレップス。
ハイレップスとは高回数のことです。高回数は筋肉がパンプアップします。最近私が取り入れているスクワットプログラムです。
重さだけでは、いい脚の筋肉になりません。15~20回のハイレップスも先月から入れています。
今月は、皆さんのトレーニングメニューにも入れていきますよ〜！
さあ、夏本番。体を作って、アクティブに活き活きと過ごしていきましょう。
ファイヤー！
2024年7月7日