皆様こんにちは！
あなたをアップデートする筋トレコーチの中川です。
今回は、LEAPROCKfitnessメンバー荒木悠歩さんがウーマンズシェイプ掲載されました！のご紹介です。
しかも、SUMMERスペシャルに続いてWINTERスペシャルにも選出されたんです！
トレーニングはフリーウエイトをこなし、食事管理で体を作りました。食事は管理栄養士でもありキッチンアトリエアラキ主催のプロの料理人でもありますからお手の物です。
トレーニングは可動域をフルに使ってしっかり筋肉に刺激を入れています。
効かせるトレーニングでちゃんとボディメイクできているんですね。
このブログには脚のトレーニングが掲載されていませんが、スクワットやデッドリフトも好きなトレーニングで、今年はスクワット頑張っています。
管理栄養士として、ダイエットサポートもやっていましたので、これまで荒木さんの食事管理サポートでダイエット成功した方もたくさんいらっしゃいます。
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