皆様こんにちは。
いかがお過ごしですか？
今年は、残暑が長引くみたいです。10月もまだ暑いのでしょうかね？
月日が経つのは早いもので、10月になれば、2023年も後3ヶ月。前向きな方は、「あ〜。今年もあと３ヶ月で終わっちゃうよ〜」とか考えないんでしょうかね。私は後ろ向きな性格なので、「あ〜今年も早いな〜」と。そして、年末になったら、あれもしておけば良かった。これもしておけば良かったと、後悔するんです。
そんな悔いる気持ちを、少しでも抑えられるように、年末に、
「2023年12月3日湘南国際マラソン」に出場します！
人生で初めての「フルマラソン42.195km」に挑戦です。
申し込み締め切りが、9月15日金曜日23時までで、当日の夜まで迷ってました。。。
締め切りの金曜日の夜に、パーソナルトレーニンングに来て頂いていた、メンバーさんの後押しもあり、
その場で、勢いで、一緒にエントリーしちゃいました！
さて、どうなることやら。。。
私のことはさておき、10月からマラソン大会が各地で開催されますね。申し込みの時RUNNETを閲覧していて、こんなにも大会が多いんだな。と驚きました。
ランニングだけではなく、アウトドアでスポーツをするには最適な季節スポーツの秋がやってきます。皆さんは何にチャレンジしますか？
来るチャレンジの時を、万全のフィジカルで迎えられるように、日頃からトレーニングもやっておきましょう！
さて、10月もグループトレーニングへの参加お待ちしております。お時間と都合の合う方、是非お越しくださいね。
■開催日時
LEAPROCKfitnessで行うCROSS TRAININGです。(新型コロナウィルス感染防止の為、消毒アルコールスプレー設置、ツールや施設消毒をし、窓を開けた状態でのトレーニンングとなります。)
ジムには公園に面した大きい窓もございます。窓を開けた状態で十分換気をしながらトレーニングを致します。また、途中(セット間隔など)で空気を吸うときは窓で行えます。
10月1日日曜日10:30〜
10月1日日曜日14:00〜
10月8日日曜日11:00〜
10月8日日曜日12:30〜
10月15日日曜日11:00〜
10月15日日曜日12:30〜
10月22日日曜日11:00~
10月22日日曜日12:30~
10月29日日曜日10:30~
10月29日日曜日12:30~
ご予約は予約フォームから9月25日月曜日18:00より受付いたします！
■内容(筋トレ＆サーキットトレーニング)
ボディーメイク・筋力アップ・機能改善
①コアトレーニング・腹筋
②ムーブメントプレパレーション・ファンクショナルトレーニング
③筋トレ(ウエイトトレーニング)
④サーキットトレーニング
ViPR・TRX・SANDBAG・BARBELLなど
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
■参加費
MEMBER様 お一人様2,200円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
MEMBER外の方(ご紹介のみ)お一人様3,300円(税込)※
※キャンセルは1週間前までとさせて頂きます。例)日曜日11:00からの場合前週土の18:00までにお願い致します。以降はキャンセルによるご返金ができませんので宜しくお願い致します。
※キャンセルは開催月に入ったら1回までのキャンセルでお願い致します。例)3月開催の場合2月中は回数に限らずキャンセルできます。4月開催で4月に入ったら1回のキャンセルでお願いします。
※ご紹介メンバー外の方3,000円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
■持ち物
フィットネスウエアー(シューズはレンタルがございます。お水500mlが付きます)
■会場ご来館時間
お時間の5～10分前にお越し下さい。お待ちしております！
■場所
LEAPROCKFitness新宿御苑
LEAPROCKFitness新宿御苑パーソナルジム