皆様こんにちは。
パリオリンピックマラソンの高低差は156m。史上最難関コース！を、走ってみたい。トレーナーの中川です。
いかがお過ごしですか？
今日からパリオリンピックが開幕しますね。時差によって日本の方が7時間進んでいますので、夜〜深夜にかけての時間に競技の中継があると思います。TVで観て応援したい競技もありますが、時間によっては報道で結果を知ることとなるんだろうな。と、思ってます。日本チームや日本選手をチェックしつつ、オリンピックを楽しみながら、この夏を過ごしたいと思っています。
世界トップ選手の競技パフォーマンスには感動させられます、大舞台で競うのでドラマや映画以上の展開もあったりしますからね。レベルは全然違えど、同じ人間なんだよな。と思ったりもします(だからすごいんだけど)。なので、その姿に感動と勇気をもらえます。刺激を受けますし、モチベーションも上がります。だからなのか、そういうシーンを観ると私たちもスポーツやトレーニングしたくなりますよね。
この夏、オリンピックシーンにやる気をもらって体を鍛えていきましょう！
さて、8月もGROUP・CROSS TRAININGは下記日程で開催します。お時間の合う方是非参加して下さいね。お待ちしてまーす！
■開催日時
LEAPROCKfitnessで行うCROSS TRAININGです。
ジムには公園に面した大きい窓もございます。窓を開けた状態で十分換気をしながらトレーニングを致します。また、途中(セット間隔など)で空気を吸うときは窓で行えます。
8月4日日曜日11:00〜
8月11日日曜日11:00〜
8月11日日曜日12:30〜
8月18日日曜日11:00〜
8月18日日曜日12:30〜
8月25日日曜日11:00〜
8月25日日曜日12:30〜
ご予約は予約フォームから7月28日日曜日18:00より受付いたします！
■内容(筋トレ＆サーキットトレーニング)
ボディーメイク・筋力アップ・機能改善
①コアトレーニング・腹筋
②ムーブメントプレパレーション・ファンクショナルトレーニング
③筋トレ(ウエイトトレーニング)
④サーキットトレーニング
ViPR・TRX・SANDBAG・BARBELLなど
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
■参加費
MEMBER様 お一人様2,200円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
MEMBER外の方(ご紹介のみ)お一人様3,300円(税込)※
※キャンセルは1週間前までとさせて頂きます。例)日曜日11:00からの場合前週土の18:00までにお願い致します。以降はキャンセルによるご返金ができませんので宜しくお願い致します。
※キャンセルは開催月に入ったら1回までのキャンセルでお願い致します。例)3月開催の場合2月中は回数に限らずキャンセルできます。4月開催で4月に入ったら1回のキャンセルでお願いします。
※ご紹介メンバー外の方3,000円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
■持ち物
フィットネスウエアー(シューズはレンタルがございます。お水500mlが付きます)
■会場ご来館時間
お時間の5～10分前にお越し下さい。お待ちしております！
■場所
LEAPROCKFitness新宿御苑
LEAPROCKFitness新宿御苑パーソナルジム