こんにちはあなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。
9月も最終週ですね。4連休をいかがお過ごしでしたか？これから過ごしやすい気候になり、運動やレジャーを楽しめる季節ですね。
私も、開業から2ヶ月が経ってもまだまだですが、これから、いろんな体験を通じて、トレーニングプログラム質の向上やサービスの質の向上をしていきたい思っております。
そのためにもトレーニングの実践や食事栄養、疲労回復の仕方などを実践しています。
週末に、筋肉疲労回復のために弾丸でしてきたことがあります！嘘の様な本当の話で腰の痛みと筋肉中のどんよりした疲れとも痛みともいえるものが流れていきました。それは25日のブログにて！
なので25日(金)は10月プログラムのマイページからの予約開始とブログ発表しまーす！
まずはプログラム表です。宜しくお願い致します。
