皆様こんにちは！
4月にジムを掲載した地域誌の反応があって、GWが忙しかったトレーナー中川です。編集者から営業が来て出してみたんですが、地域誌見る方って意外と多いんですね。
この時期から、夏に向けてのダイエット＆ボディメイクを開始する方が増えてきてます。色々相談を受けながら、トレーニングで成果を出してもらいつつ、実は私の方も気合が入ります。時間を捻出して鍛えます。
フィットネスとは、もともとは「体力」という意味でしたが、現代では「健康の維持・増進のために行う運動」という意味で使われます。
筋力強化、心肺機能の向上、柔軟性向上、体組成の正常化などを目的とした運動です。見た目もよくなります。
その上に生活(ライフ)パフォーマンスや、ビジネスパフォーマンス、スポーツパフォーマンスなど、それぞれの質の向上につながっていきます。
現代の人間が、医学的、科学的、知見を元に、様々なエビデンスが出て行なっている行動といえます。昔の人はやってないと思いますので。戦さや農業がそれにあたるのかな。。。
これからのシーズンは、見た目を重視すると人が多くなると思いますが、調子良く生活していくということも念頭において継続していきましょう！
さて、筋力強化、心肺機能の向上、柔軟性向上、体組成の正常化を目的としたプログラム「HIIT&CIRCUIT」トレーニングinSTUDIOを5月24日土曜日に開催します。
お時間合う方、是非ご参加くださいね！お待ちしてま〜す。
HIIT＆CIRCUIT」5月24日土曜日10:00から
HIIT&CIRCUIT！は機能的な体づくり、アクティブな柔軟性や瞬発力、筋持久力、心配持久力、バランス、体力をつけます。
なんといってもカロリー消費で脂肪を落としたい。
スタジオでダイナミックに動きたい方、ぜひお待ちしてます。
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングは、ViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと、身体機能向上のために考えられた的確なプログラムルーティンで、しっかりと筋肉を使います！
日時
5月24日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
ご予約
5月17日土曜日18:00から、ご予約フォームからお願いします。
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,800円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております！