皆様こんにちは！あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。
今年のゴールデンウィークも去年と同様に、新型コロナウィルス緊急事態宣言が出て、気兼ねせずに楽しむことが出来なくなりました。残念です。
しかし、心身の健康のためにも感染防止対策をとって体を動かしたいですね。
心身の健康のためにトレーニングを続けていますが、モチベーションの維持も大切です。
トレーニングやスポーツなどの運動も、そのさきに競技会やスポーツイベントがあるとモチベーションが上がります。
この状況ではそういうイベントも無いので、トレーニングレコードをつけたり、体をスマホで撮影して記録してみるのも良いですよ。
私のモチベーション維持は、ズバリ！手帳にトレーニングレコード、と体をスマホで撮影。あとトレーニング後の甘い物。
私がおじいちゃんになって(できれば89歳くらい)、あの世へいった時に家族や親族が見ると思ってやってます！ひ孫あたりに影響を及ぼせば良いかなと。
さて、
目次
たまには動き回ってSTUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
LEAPROCKfitnessで開催しているSTUDIOトレーニングは体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
全身を使って全身に負荷をかけてトレーニングしましょう！
私は筋トレだけではなくて、HIITも大好きです！でも一人じゃやらないんですよね〜〜。
CROSS TRAINING in STUDIO2021.5
日時
5月30日日曜日12:00から
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです。(新型コロナウィルス感染防止の為、マスク着用、消毒アルコールスプレー設置、ツールや施設消毒をし、扉を開け換気した状態でのトレーニンングとなります。)
内容 [HIIT!]
全身のトレーニング・ViPR・SANDBAG・PULL BAR・DIPS BARなど
水分補給を入れながら、動いて、筋トレして、HIITしての50分！
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
人数
4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様 お一人様1,700円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。MEMBER外の方 お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500mlが付きます)ご参加お待ちしております！