LEAPROCKfitnessONLINELiveスケジュール

皆さんこんにちは！ 昨日、某ジムでトレーニングしていて、ふと鏡で脚を見たらハムストリングが発達していて、おっ！と思い、いろんな角度で見てしまいました。 これは今月のシングルレッグスクワットの成果だな。 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 9月に入り2024年はあと3分の１。後半のシーズンに入りました。 スポーツやトレーニングと、運動に最適なシーズンです。生活の中に運動を ...

皆様こんにちは！ 娘の中学校に行って、夏休みの中学校の体育館で、ちょっとだけシャトルランをしてしまったトレーナーの中川です。 ノスタルジー AppleのVisionProなる、ゴーグル型のデバイス、E ...

皆様こんにちは！ 祝日は娘達とバンド練習で、ドラム・ベース・ギターの音でカオスな家になるトレーナーの中川です。 さて、皆様コンディションはどうですか？ 筋肉は力を発揮したりする器官だけではなく、エネル ...

皆様こんにちは！ 体力が無くなると、価値観も変わるんだ〜。と知ったトレーナーの中川です。 「何を考えても、年とったっていう価値観になってしまった。。。体力がなくなったことも、その一因という答えに行きつ ...

皆様こんにちは！ 高校生の娘に、「うちのテレビは古い」と、15年以上使っている、32インチの世界の亀山モデルに言い放ったので、 私が「世界の亀山モデルだぞ！」と言ったら。 「誰だよそれ」と返されて、閉 ...

皆様こんにちは！ 自重トレーニングで、体幹が強くなってランニングのパフォーマンスも上がっているな。と感じているトレーナーの中川です。 体を使うときに意識するべきところが、たくさんあるのが、フリーウエイ ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 皆さんとのオンライントレーニングにて、私も順調にダイエットしております。 自体重を使ったトレーニングは、トレーニングフォームやバランス、動きを通して、今の自分 ...