トレーニング効果

皆様こんにちは！ お正月に100円ショップで、老眼鏡を5本買い込んだトレーナーの中川です。 去年も5本以上買ってましたが、年間を通じて折れてしまったり無くしたりで、年末にはついに最後の1本になってしま ...

皆様こんにちは！ 湘南国際マラソン完走して、１mも走ってないトレーナーの中川です。 なんなら、駅もエスカレーターで上がってます。 とはいえ、そろそろランニングもトレーニングに入れていこうかな。来週から ...

皆様こんにちは！ メールにもSNSにも流れ込んでくるブラックフライデーSale広告が、トレーニングツールばかりなトレーナーの中川です。 それに従って「ウォーターバック(Water Bag)」をポチりま ...

皆さんこんにちは！ 6年ほど風邪をひいていないトレーナーの中川です。 なんでだろ？？ ほぼ毎日、トレーニングかランニングかサーフィンか、運動しているから。と、いうことにしましょう。 年々、股関節の可動 ...

皆様こんにちは！ メール配信で「湘南国際マラソンまであと10週間」というタイトルのメールが届いていました。 あと２ヶ月だけど、「10週間」という見方をすると、「ちょっと焦るな」と思ったトレーナーの中川 ...

皆さんこんにちは！ こう暑いと、短パンで脚を出して外出したいですね。 私の年齢(40代50代)ぐらいになってくると、年々、脚が細くなって貧相になって、なんか、「短パンが似合わないぞっ」と言う悩みを聞き ...

皆様こんにちは！ もうすぐ新年度になります。 娘達が新しい学年になり、成長していくんだなと思いつつも、親父である私は、「歳をとっていく」という否めない現実があります。 加える年齢と書いて「加齢」 ただ ...

皆様こんにちは！ これからの季節は暖かくなって、だんだん薄着になってきます。すると、体型が目立ってきます。今年の春夏シーズンは引き締まった体型でいたい！という願望が出てくるのではないでしょうか？夏にな ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 トレーニングには様々なツールがありまして、いろんな使い方があります。 そんな、いろんな使い道のあるツールを使って、筋肉を鍛えるのが好きな私です。 シャフトだ ...

皆さんこんにちは！ 今日は東京でも雪が降りましたね。 先週暖かくなったと思ったら、今週寒い。 体調管理をしてトレーニング継続しましょう！ と、いう私は一週間、いや、10日間は筋トレしませんでした。。。 ...