トレーニングレポート

今日は午前中にゴールドジムで脚のトレーニング。 朝自宅を出るときに右膝と腰がちょっと痛かったけど、脚はサボりたくないのと、今日の午前中2時間はとれると、一昨日からわかっていたのでスケジュールに「脚トレ ...

今日は秋晴れ。 朝通勤で久しぶりに立ちっぱなし。横須賀線が遅延していて、逗子から満員状態で鎌倉に停車。 品川まで立ちっぱなし。立ちっぱなしの読書はきつい。それにしても立ちっぱなしは何年ぶりだろ。 コロ ...

今日は寒いですね。 朝家を出るときにネックウォーマーをするかどうか躊躇しました。 10月25日。まだ早いので思いとどまりました。 年々寒さの耐性がなくなってきています。 今日はジムで背中のトレーニング ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今日は、涼しく過ごしやすい日曜日でしたね。 ジムの窓から見える新宿御苑も、人で賑わってました。 さて、今日は、背中をよりカッコよ ...

皆様こんにちは！ LEAPROCKfitnessあなたをアップデートするトレーニングコーチ中川祥太朗です。 今日は10月最初の日曜日。秋なのか夏なのか。ここ新宿御苑前は暑い１日となりました。 人で賑わ ...

皆様こんにちは。 皆さんが、格好良い、カッコいい と思えることなんですか？ 私は、カッコいいと感じる事、そう見える物が日常に溢れています。アスリートのスポーツパフォーマンス、歌手やミュージシャンのステ ...