トレーニングプログラム

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 GWが開けて皆様はいかがお過ごしですか？ 私は頑張ってダイエットをしていたのですが、GW最後にキャンプでBBQをやり、 「ま、チートデイでいいか！」 「肉も炭 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 GWに突入しました！GWに入ると、春が終わって夏に向かっていくぞ〜っ！ という気持ちになるのは私だけでしょうか？ 特に近年は、気温が上がって夏日になるから肌身 ...

こんばんは！ 2月2日ゾロ目の日です。ゾロ目の日はマイプロテインが毎月セールをやっていて、３ヶ月連続でゾロ目の日に購入しているトレーナーの中川です。 ２並びの日なので、２頭筋のトレーニングをやっておき ...

皆様こんにちは。 トレーナーの中川です。 本日は、10時からスタジオにてHIITトレーニングを開催しました！ 新宿御苑の朝は小雨でした。気温は涼しく、運動には適した気温です。ようやく秋の訪れかな〜、と ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今日は真夏日でした！ 新宿も暑かったです。夏日。 暑いけど、青空で晴れ晴れしていて気持ちがいいですね。運動もしやすい。このまま長 ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 関東甲信越は梅雨入りしたそうです。 雨が多い時期に入るので、外で運動しようと予定を入れてても、キャンセルになってしまうことも多 ...

こんにちは！ 今日は秋晴れのいい気候でしたね。 昨日土曜日に続き新宿御苑は大勢の人で賑わっていました。 本日もオンライントレーニング、グループトレーニング、パーソナルトレーニング、多くのお客様のご来店 ...

皆様こんばんは。 LEAPROCKfitness中川祥太朗です。 なんと！オンライントレーニング開催回数360回！ 10月20日水曜日、明日のオンラインZOOMトレーニングは360回目！ 2020年5 ...