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頑張りすぎないトレーニングが成果を出す
2026/2/23
皆様こんにちは! 先週、青梅マラソンが終わって今週は全く走らないトレーナーの中川です。 ただ単に走るのお休みしてます。 よくトレーニングセッション中に、 「体が全然進歩してないな〜。」 と、成果が出て ...
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体重管理から得られるもの
2026/2/7
皆様こんにちは! 買った本を読み終えた後、最終ページで2026年1月24日初版第一刷発行というのを見て嬉しくなったトレーナーの中川です。 最初にそこを見ろよ!っていう話ですが、見るの忘れてた本でした。 ...
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体験を評価し学びにする
2020/9/20
こんにちは、あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 人生過ごしてきて、これまでにいろんな体験をしてきたと思いますが、ズバリ思い出に残っている体験はどんな体験でしょうか? 感激した体験や ...
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9月になりました。継続は凄い力
2020/9/1
早いもので2020年も3分の2が終わりました。 私が毎年年初に決める目標の中に「英会話・英語」があります。生まれてこのかた達成できたことがありません。 なぜなら、英語を喋ることができないから・・・。 ...
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フィットネスプレゼンテーション
2020/2/16
プレゼンテーションを成功させるために必要な事はなんと言っても準備する事だ。 私の準備は、毎週1回考えてまとめ、まず書き出す。プレゼンテーションは現場で毎日行なっている仕事ですが、毎日お客さんが違うとい ...