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変化し続ける自分がいる。
2024/4/28
皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 GWに突入しました!GWに入ると、春が終わって夏に向かっていくぞ〜っ! という気持ちになるのは私だけでしょうか? 特に近年は、気温が上がって夏日になるから肌身 ...
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スクワットで入魂
2024/2/28
皆様こんにちは。 スポーツクラブマネージャー時代に営業終了後のアーディオブックをスピーカーで流しながらトレーニングしていたら、スタッフから 「誰かジムで喋り続けてる人がいるのかと思った。怖っ!!」 っ ...
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完全燃焼するということ、それは「生の実感」
2024/2/17
皆様こんにちは! 中学生の時に、先輩からロックミュージシャンが髪が長いのは、ライヴ時のでっかい音から耳を守るために伸ばしている、と聞いていたのですが、最近ロン毛にしていて、それは嘘だったんだなとわかっ ...
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2月2日2頭筋
2024/2/2
こんばんは! 2月2日ゾロ目の日です。ゾロ目の日はマイプロテインが毎月セールをやっていて、3ヶ月連続でゾロ目の日に購入しているトレーナーの中川です。 2並びの日なので、2頭筋のトレーニングをやっておき ...
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ダイエットするなら背中のトレーニングをやろう!
2023/6/9
皆様こんにちは!あなたをアップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 関東甲信越は梅雨入りしたそうです。 雨が多い時期に入るので、外で運動しようと予定を入れてても、キャンセルになってしまうことも多 ...
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5月に頑張ったこと
2023/5/31
皆さんにちは! 5月ももう終わり。関東も梅雨に入りそうです。 5月の総括をすると、頑張ったこととして、スクワットがんばりました。 週1回欠かさずスクワットしました。 脚のトレーニングは週1回やりますよ ...
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トレーニングで体を変えるその先にあるもの
2022/11/20
こんにちは! トレーナーの中川です。 今日はこれから冬を迎えますよ!というような1日でした。ここのジムから見える新宿御苑は、紅葉が一段と鮮やかになってきましたよ。 メンバーさんの皆様からは、トレーニン ...
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背中トレーニングするといつも思うこと
2022/11/19
こんにちは! トレーナーの中川です。 投稿頻度が落ちてしまってます。 言い訳は、電車が混んできたから! 今思うと、2年間はコロナの影響で電車も空いてたな〜。 通勤で電車を使う私としては、快適そのもの。 ...