トレーニングレポート

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 本日は、先月開催できなかったスタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT50分をコンプリートしました。 負荷は、自体重と、動 ...

皆さんこんにちは！ コーヒーのアイスコーヒーってどうなの？って思ってましたが、やっぱり夏は飲みたくなるんだな。と、負けてしまうトレーナーの中川です。 今日は暑かったですねー！！ 午前中はジムの窓から見 ...

皆様こんにちは！ 夏は暑いけど、やっぱり裸でサーフィンできるからいいな！と、毎年思うトレーナーの中川です。 今日は週1回の脚のトレーニングの日。脚のトレーニングは週1でやります。 今後、10月からマラ ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 タイトル通り、初めて新宿御苑を走りました。 これまで新宿御苑が見えるジムにいながら、走るどころか、あまり入園することすらなく、もっぱらジムの窓から公園の様子を ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 GWに突入しました！GWに入ると、春が終わって夏に向かっていくぞ〜っ！ という気持ちになるのは私だけでしょうか？ 特に近年は、気温が上がって夏日になるから肌身 ...

皆様こんにちは。 スポーツクラブマネージャー時代に営業終了後のアーディオブックをスピーカーで流しながらトレーニングしていたら、スタッフから 「誰かジムで喋り続けてる人がいるのかと思った。怖っ！！」 っ ...

皆様こんにちは！ 中学生の時に、先輩からロックミュージシャンが髪が長いのは、ライヴ時のでっかい音から耳を守るために伸ばしている、と聞いていたのですが、最近ロン毛にしていて、それは嘘だったんだなとわかっ ...

こんばんは！ 2月2日ゾロ目の日です。ゾロ目の日はマイプロテインが毎月セールをやっていて、３ヶ月連続でゾロ目の日に購入しているトレーナーの中川です。 ２並びの日なので、２頭筋のトレーニングをやっておき ...