今までの自分のトレーニング成長と自己成長を促す３つのZONE(領域)を重ねて考えてみた。 1:Comfort Zone (内側) 快適領域安心自己成長なし 2:Learning Zone 学習領域ワク ...

初めまして、フィットネストレーナーのShotarockです。ブログのタイトルは「ほとばしれトレーニングライフ」！ サイトのURLは、http://leaprockfitness.com 45歳でも身体 ...