トレーニングはポジティブになれる

2021/6/19  

こんにちはあなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 なぜトレーニングがポジティブな気持ちをもたらせるのか。 それは、マインドフルネスになれるからです。 後悔や不安などを思考から消す 生活を ...

大好評です!体をケアするならパーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」MEMBER様 スペシャルプライス!2021.6後半ご予約日程

2021/6/4  

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 暑い日が続き、もう夏か?という季節ですね。今年は関東の梅雨入りは遅いそうです。梅雨が短いといいですね。 さて、皆様の体のコンディシ ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.6オンライントレーニングスケジュール

2021/5/26  

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 皆さんのお腹には腹筋がついて、洗濯板のようになってきましたでしょうか? ん?まだ中の方ですか。触ってゴツゴツなってたらもう ...

今こそ運動が大切

2021/5/25  

あなたが健康でいることは、あなたのためだけではなくて、家族、恋人、友人、職場の仲間、という繋がりのある人たちのためでもあり、安心ももたらせます。あなたが病気になったり、元気がなくなったりすると、繋がり ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) June

2021/5/22  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 今にも梅雨入りしそうです。というか、しているんではないかなぁ。 緊急事態宣言と梅雨入り。 外に出て楽しみたい方には、ますます ...

GO FOR IT!CROSS TRAINING in STUDIO2021.5(おじいちゃんになってから筋肉の写真を見てもらおう!)

2021/5/12  

皆様こんにちは!あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今年のゴールデンウィークも去年と同様に、新型コロナウィルス緊急事態宣言が出て、気兼ねせずに楽しむことが出来なくなりました。残念です ...

大好評です!体をケアするならパーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」MEMBER様 スペシャルプライス!2021.5ご予約日程

2021/4/30  

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 体が硬くなると筋肉が緊張した状態になります。 そのまま放置すると怪我に繋がったり、腰痛肩凝りになってしまったりもしますし、体が重い ...

Picture drawn by friends

2021/4/24  

次女の友だちが描いた絵。 実際に身の回りにいる人達をモチーフに描いた絵ということです。特徴を捉えてます。 さあ、私はどこにいるでしょうか?

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