この時期から減量を始めないと・・・。
しかし、どう始めればいいのか忘れました。
適当に食事しているわけではないですが、減らない、絞れない。
去年と同じ大会に出るとしたら3ヶ月を切った。もっとストイックにやってたかな。
筋肉残して脂肪減らすことって難しいんですよ。むしろ、筋肉つけたいモードだから炭水化物も食べすぎてるなー。
こんなの美味しいとか言ってて食べてたらダメだな！「ぬって焼いたらメロンパン」
って、こんなことしてるからダメなんだよねー。
脳から欲求を断ち切らねば。ダイエットは結局そこ！
まず、甘味から甘味からやめようと思ってます。