皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。
体が硬くなると筋肉が緊張した状態になります。
そのまま放置すると怪我に繋がったり、腰痛肩凝りになってしまったりもしますし、体が重いので運動したり、動かすことでさえも、「ダルさ」で億劫(おっくう)になってしまうなんてことも。
体への不調を感じた時には、既に精神的にも辛い状態になっていると思われます。
そういう事態になることを防ぐために一番簡単なのはストレッチ。それもセルフでやるストレッチは、家で床にマットを敷いてすぐにできます。
でも、日頃のセルストレッチだけではスッキリしません。またセルフストレッチだけでは、体をケアするには限界もあります。
伸ばす部位や、伸ばすことのできる可動域に限界があるんですね。
そこでパーソナルストレッチ！
ストレッチのかけ方も様々ですし、なんといっても脱力した状態で伸ばせます。
筋線維を取り巻く筋紡錘という受容器は、セルフでは緩めることが難しいのです。
(筋紡錘は筋肉の張力を発揮させますが、筋紡錘が筋線維を固め、また体を緊張状態にもします)
脱力した状態でトレーナーがストレッチをかけるため筋線維をしっかり伸ばすことができますよ。
5月パーソナルストレッチメンバー様プランのご予約日程です。
ご希望の方は5月2日日曜日18:00からご予約ください。宜しくお願い致します。
さらにパーソナルストレッチの効果を知りたい方は↓をチェックしてください
体のコンディションを良好に保つにはにはストレッチが大事！でもセルフでやるのとトレーナーにやってもらうのとは何が違うの？は、←こちらをクリック！
日程・ご予約 2021年5月(前半)
施術時間は40分です。
5/15土曜日11:00〜(終了)
5/16日曜日15:45~(終了)
5/16日曜日17:00~(終了)
5/18火曜日17:00〜(終了)
5/18火曜日18:00〜(終了)
5/28金曜日16:00〜
5/28金曜日17:00〜
5/28金曜日18:00〜
マイページの予約から日時を選択して下さい。※5月2日日曜日18:00からのご予約開始です。
内容・料金(メンバー様スペシャル料金)
40分のHypervolt筋膜リリースからパーソナルストレッチ
MEMBER様「特別予約枠価格」2,800円(税込)です！(通常3,500円)
MEMBER外様 3,500円(税込)ご予約お問い合わせはこちらから
場所
LEAPROCKfitness
160-0022
東京都新宿区新宿2丁目4-2 403号
新宿御苑パーソナルトレーニング・パーソナルストレッチLEAPROCKfitness