皆様こんにちは！
体力が無くなると、価値観も変わるんだ〜。と知ったトレーナーの中川です。
「何を考えても、年とったっていう価値観になってしまった。。。体力がなくなったことも、その一因という答えに行きつきました」
50歳を前にした方から相談を受けた内容でした。
過去の自分と比べるてしまうと、そう思うことありますね。
いい方に変わるかもしれないし、悪い方にも変わるかもしれない。
自分の限られた時間をどう過ごしたり、どう使うか。体力があった場合と、ない場合を想像したときに、対策を考えるんですね。
体力があった方がいい場合を選択すると、自らを鼓舞して「運動」するという選択肢しかないでしょうね。
運動すると体力が向上するというのは、生理学のおける古典的な基本法則です。
暑い日が続きますが、体力を落とさないように、運動できる環境でトレーニングを続けていきましょう！
○7月９日Tue14:30~TUBEトレーニング(14:00からです)
できるだけ負荷の強いチューブとミニバンドを使用します
○7月10日Wed14:00~オンライントレーニング
ダイナミックストレッチ・コアトレーニング・アクティブストレッチ・トレーニング１・トレーニング2&3はサーキットトレーニングで
○7月13日Sat9:30~オンライントレーニング
ダイナミックストレッチ・コアトレーニング・アクティブストレッチ・トレーニング１・トレーニング2&3はサーキットトレーニングで
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