皆様こんにちは！
高校生の娘に、「うちのテレビは古い」と、15年以上使っている、32インチの世界の亀山モデルに言い放ったので、
私が「世界の亀山モデルだぞ！」と言ったら。
「誰だよそれ」と返されて、閉口したトレーナーの中川です。人じゃーないぞ。と心の中で言いました。。。
今日は7月1日。
あいにくの雨、曇り。
海開きした由比ガ浜のビーチも、人がいなくて寂しいビーチでした。
今週も梅雨の真っ只中。あいにくな天候が続きそうですので、家でトレーニングできる方は、オンラインのトレーニングやYoutubeトレーニングなどを活用して、運動不足を解消してくださいね！
○7月2日Tue14:00~TUBEトレーニング(14:00からです)
できるだけ負荷の強いチューブとミニバンドを使用します
○7月3日Wed14:00~オンライントレーニング(14:30からです)
ダイナミックストレッチ・コアトレーニング・アクティブストレッチ・トレーニング１・トレーニング2&3はサーキットトレーニングで
○7月6日Sat9:30~オンライントレーニング
ダイナミックストレッチ・コアトレーニング・アクティブストレッチ・トレーニング１・トレーニング2&3はサーキットトレーニングで
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