LEAPROCKfitnessONLINELiveスケジュール

皆様こんにちは。お元気ですか？ このまま夏が来ればいいのに！ と思っています。でも梅雨が来る。。。 今日は場所によっては30°を超えた場所があるとか。(熊谷とか館林とかかな) そんな暑い日でした。ジム ...

皆様こんにちは。お元気ですか？ 新緑の季節となり、ジムのある新宿御苑も自宅のある鎌倉も、緑が青々と輝いています。 GWの前半はお天気があまりよくないですが、後半は晴れそうです。旅行へ行く方も、お近くに ...

みなさんこんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川です。 今週から日中は暖かくなりますね。 春は、トレーニングやスポーツの環境には丁度良い、適した季節です。皆様は何をやりますか？ マラソ ...

皆様こんにちは！LEAPROCKfitness代表トレーナーの中川祥太朗です。 もうすぐお正月。2022年です。新たな年を迎えると新たな気持ちになれますね。 オンライントレーニングで、筋肉がついて逞し ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 2021年も年末です！ 今年の年末はどうお過ごしですか？ LRfitnessオンラインプログラムはこの年末に、順調にいけば、 4 ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 2021年も残すところ、あと2ヶ月。 早いですね。私も今月１歳歳をとります。(あ、前回も書いたっけ。) 近頃やっていること ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 朝と夜はひんやりする程、涼しくなりました。 私は近年、秋を感んじたと思ったら、年末になってしまっています。 それくらい、あ ...

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 私は減量時のカーボローディング(炭水化物をたくさん食べること)時に、 「筋肉はこれほどまでにグリコーゲン(炭水化物＝グリコ ...