ロードトゥマッスルコンテスト2024

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 今日から5月1日。 ゴールデンウィーク中日。平日ですけどね。 あいにくの雨。一日中雨ですね。 雨の日でも室内でトレーニングできます。 むしろ、雨だから室内で体 ...

こんにちは！ トレーナーの中川です。 減量しながら、筋肉を落とさず脂肪を落とす。この難しさに直面しています。 食べないとゲッソリになっちゃうし、 食べると落ちない。 だから、リーンな体のための食事をし ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 お腹が減らないように、間食の工夫をしています。 これが間食。。。 どこかの鳥の巣から盗んできたものではありません。 家で茹でてもらっているゆで卵です。 食べ ...

こんにちは！ トレーナーの中川です。 桜が綺麗ですね〜。散ってきていますが、今週末まではお花見が楽しめそうですね。 減量始まり！ と言って、いきなりキツイ食事にはしません。 やめるのは、スイーツやビー ...

50歳になって今年11月には51歳になります。 やっぱりまた挑戦したいな〜〜！と。 前回は2年前か。。。 予選落ち。 悔しかったけど、出場したことが自分の財産になってます。 うん、人生後悔せずに挑戦は ...