年齢とともに、風邪を引きやすくなったり、病気がちになったりと、身体の不調を訴えることが多くなってきてませんか？ また、体力の筋力の低下とともに活動量も落ちて、若い頃に比べて行動量も少なくなって来てませ … 続きを読む 防衛体力と行動体力を備えましょう