皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。
暑い日が続き、もう夏か？という季節ですね。今年は関東の梅雨入りは遅いそうです。梅雨が短いといいですね。
さて、皆様の体のコンディションはいかがですか？
体のどこかが凝ったり痛みがあったりすると、フィジカルのコンディションだけではなく、メンタル面にも不調をきたしてしまいます。
そうなると、トレーニングやスポーツなどの運動に影響が出るだけではなく、生活や仕事のパフォーマンスも下がってしまいます。
スポーツやトレーニングなどの運動は週に2~3回の頻度ですが、お仕事は毎日。デスクワークだとしても、頭を使っているということは、体を使っていることと同じです。
脳も体の一部ですから、体の調子は脳の思考力にも影響してしまいます。
なので、セルフストレッチや筋膜リリースで、日々のフィジカルコンディションを整えることは大事なことです。
日頃のセルストレッチにプラスして、パーソナルストレッチを行うと、しっかり疲労を取ることができます。
セルフだけでは、関節可動域は広げられますが、筋緊張が完全に解けないので、筋肉をしっかり伸ばせないこともあります。トレーナーが行うストレッチで、筋肉の緊張を緩めてしっかり伸ばすことができます。
また、自分ではできない部位を伸ばすことで、全身をほぐせるんですね。
6月もいいコンディションを保って、元気にお仕事スポーツ、トレーニングをやっていきましょう。
6月パーソナルストレッチメンバー様プランのご予約日程です。
ご希望の方はマイページの予約から日時を選択して下さい。宜しくお願い致します。
※6月の予約の前半スケジュールです。後半も随時更新していきます。
日程・ご予約 2021年6月(日時は随時更新していきます)
施術時間は40分です。
・22日火曜日16:00
・22日火曜日17:15
・22日火曜日18:30
・25日金曜日19:00
・27日日曜日15:30
・27日日曜日16:45
・29日火曜日19:00
内容・料金(メンバー様スペシャル料金)
40分のHypervolt筋膜リリースからパーソナルストレッチ
MEMBER様「特別予約枠価格」2,800円(税込)です！(通常3,500円)
MEMBER外様 3,500円(税込)ご予約お問い合わせはこちらから
場所
LEAPROCKfitness
160-0022
東京都新宿区新宿2丁目4-2 403号
